现代人的生活多半是忙碌而混乱的，每天既要确保在高负荷的工作中万无一失，又要避免私生活不被干扰。如何能更好的平衡两者的关系呢？以下几个方法，可以保证你在马不停蹄的繁重工作中，依然可以乐享生活，朝着自己的梦想迈进。

1. 设定现实的目标

如果命中注定你今天的时间，会被工作塞得满满当当，太多的“重要任务”等着你去完成，那么此时的你与其怨声载道的闹情绪，不如冷静下来，早早为自己的一天做足打算，设定当日里“可现实的目标”：

（1）你今天能做什么？完成什么？

（2）你今天不能做什么？完成什么？

（3）最终确定你今天“可现实的目标”

记住，你不可能在一天之内做完所有事情，你只是一个拥有凡胎肉身的人，而不是一个可以无休无眠的神！

TIPS：试着将手中负责的CASE按照轻、重、缓、急的优先级进行分类，然后制定出一个切实可行的日程安排。这样既可以有效的利用时间，又能够杜绝“东一榔头西一棒子”的的抓瞎办公风格。

2. 保持健康的生活方式

单凭“废寝忘食的工作”这一点，就足以把你归入“非健康”生活方式的族群里！作为成功人士，即便是在周末，我的时间表也总被排得满满当当，但我仍然坚持让自己拥有充足的睡眠、健康的饮食和足够的水分摄取。

记住！掌控好自己的时间，才能确保自己拥有一个健康的生活方式。

试想一下，你在困倦、疲劳、饥饿的状态下，怎么能发挥出自己最好的状态来完成工作、面对挑战呢？

TIPS：想在忙到四脚朝天的时刻，依然拥有健康和开心吗？首先第一步：请遵循“健康的生活方式”——确保每天能睡足、吃好、喝够水！

3. 把挑战变成机遇

当你感到心力交瘁的时候，换个角度看问题，把工作中面临的难题、挑战看做机遇。学会将逆境转化为积极地人生体验。生之为人，需要面对挑战，这样才能获得成长，学到新知识。但是人们往往沉溺在辉煌的过去里，死守不放，这样不但不会有逆境逢生的美妙体验，还会拖慢你成功的脚步。

TIPS：为了获得更大的成功，一定要在你忙碌之时，保持健康积极地心态——在逆境中积极面对挑战，将困难视为一种机遇。

4. 有组织性

井井有条的做事风格，并非完美主义者的专属。事实上，通过做计划，让所有事情都具有条理性，做到心里有底，可以更好地掌控时间。这样即便是在任务繁重时，也依旧可以见缝插针地安排自己喜欢做的事情。

尽管有时候“计划赶不上变化、人算不如天算”，但这样的几率并不是每天都会发生。不过如果你想要在忙碌中依然保持健康，拥有好心情，那你最好 “定计划”！制作自己的待办事项表，这样不但可以让你拥有合理、有效的工作时间，还能分给你一些安享生活的私人时段。

TIPS：建议使用手机APP（应用软件）来制定个人计划。

5. 知道自己的极限

事情永远是忙不完的，而人的精力则是有限的，无论你多么努力，都不可能在一天内处理完所有的事情。当你忙的不开开交的时候，一定要分清主、次，保持愉快的心情和健康的身体才是重中之重。正所谓“留得青山在不愁没柴烧”。不要妄想当超人，要关注自己的身心健康，时刻提醒自己的“身体极限”。

6. 留意自己的情绪

当你忙到肾疼、心力交瘁，感觉时间根本不够用，任务压根做不完时，往往你的负面情绪会飙升到达顶点，这也是你会发脾气的原因。尽可能多关注一下自己的情绪，学会控制它，不要让你的坏情绪影响你对梦想的追求、对幸福的渴望。如果感到“亚历山大”，就休息一下，最好的方式是做几个深呼吸，想象些美好的事情，你会有种如释重负、神清气爽的感觉，并以此来保持身心的平衡和愉悦。

TIPS：通常的做法是利用15~20分钟打个小盹，据说这是公认的调节情绪最有效方式。

7. 给自己留时间

无论你忙成什么样，都需要留一些休息时间给自己。时不时休息一下，才能让你有充沛的精力和体力去完成梦想。充分利用有限的“私人时间”做一些令自己开心的事，比如：读几页喜欢的书、听一首喜欢的歌曲、喝一杯美味的咖啡，都会帮助你放松心情，然后精力充沛地去应付一整天的繁重工作。