2022年2月7日，据网友爆料，哔哩哔哩武汉公司（下称“B站”）AI审核组组长因过年期间被要求加班，在晚上9点到早上9点的工作强度下，初五凌晨脑出血猝死。
又一则因加班导致猝死的新闻登上热搜，实在让人胆颤心惊！
上海外服发布《2020上海职场白领健康指数报告》，通过对上海外服健康管理中心357413份职场白领体检报告的数据分析，上海职场白领体检异常率从94.6%提高到99.66%；
也就是说，体检项目全部正常的人数已不足0.5%，100个职场人中健康的人不到半个！
这组调查数据太过触目惊心，敲打着职场人的神经。
如果说工作撕开了成人世界的残酷序幕，随之而来的健康问题则会给成年人致命一击。
职场人的健康很贵
以命换钱不值得
打工界有句流传已久的话：“年轻时拿命换钱，老了后花钱买命。”
我的朋友李晓在一家知名地产公司担任策划部经理，这份看起来光鲜亮丽的工作，背后是无休止的加班。
晚上加班到凌晨是常事，休息日都被占满了，更令人心力交瘁的是，她们的工作没有具体考核指标，每天为了迎合上司和甲方的口味，不断“改改改”。
长期的熬夜加班让她身体频频出现问题，头疼、眩晕失眠开始频繁的光顾，身体也不时会出现莫名的刺痛感……
她最害怕的一次发生在洗澡时，天昏地转间，她抓紧卫生间墙上的把手，缓缓挪到马桶上坐着。
那个时候，她只能低着头，听着心脏的跳动，等待最难受的那几分钟过去后，拖着疲惫不堪的身体缓缓走进卧室。
我听她跟我描述那个过程，心惊肉跳。
去年10月份的时候，李晓坐车去杭州出差，突然一阵剧烈地头疼袭来，同时伴随着手脚无力、浑身虚汗，不断地干呕。
最后的几十分钟的车程里，她仿佛过了半辈子，车子还没停稳，她就飞奔去了医院。经过一系列的检查，结果还不是太坏。
原来是颈椎出现了问题，颈椎压迫了神经，导致神经出现损伤，医生说病因应该是长期伏案工作熬夜加班造成的。
听完医生的话，李晓意识到这种工作状态她不能再持续了，否则哪天真的会出大问题。
她立刻给上司打电话辞职，以最快的速度做完工作交接，然后住进了医院。
通过一段时间的治疗，李晓的身体恢复了健康；
她告诉我，打算听从父母的建议离开地产行业，出院后先回家休养一段时间，年后再找个朝九晚五轻松的工作。
我们常常把精力和体力提前变现，生活作息混乱，时间一长，健康的身体频频亮起红灯，生场大病，就会知道垮了的身体支撑不起想要的人生，健康的身体才是人生最宝贵的财富。
害怕体检的职场人
到底在担心什么?
丁香医生发布的《2020国民健康洞察报告》显示，97%的职场人表示自己存在健康相关的困扰。
大多数的职场人，面对的是越来越快的生活和工作节奏，以及“996”的压力；
当工作高压、加班熬夜、饮食不规律、缺乏锻炼等都成了职场人的“标配”时；
也是大多数人害怕体检，顺带恐惧医院的根本原因。
现在职场人大多具备“阿Q精神”，擅长自我催眠。
只要我不去医院体检，我的身体就可以一直健康下去。
对都市职场人来说，体检是一次对身体的检视和审判，指标精确又残酷。
于是大家不约而同地患上了“体检焦虑症”，害怕无力承担体检带来的残酷后果，治不起也死不起。
我的朋友王先生是一家电商公司的合伙人，平时工作十分繁忙，加班更是家常便饭。
不知什么原因近来他频频感冒，家人劝他去医院做个详细体检，看看是什么原因导致频繁生病，他每次都是找借口敷衍。
谈起不愿意去体检的理由，他说：
万一体检查出是个大病怎么办？要治疗吗？公司怎么办？
去趟医院，少则几百，多则几千上万。
甚至会掏空半生积蓄也挽救不了身体的健康。
更何况，当今社会生活压力如此之大，谁还不是个“三明治人”？
上有老，下有小，一人挣钱养活全家。
想想家里的房贷、车贷、孩子的培训费、保险费、老人的赡养费，无时无刻不在等着你拿钱回家解决……
有时候击垮一个成年人，只需要一张简单的纸——从1张难以置信的体检报告开始，到无法接受的诊断单，再到让人崩溃的收费单，逐渐击垮一个人甚至一个家庭!
面对这种一场大病就能摧毁一个普通家庭的现状，不敢体检，害怕生病，算是大多数成年人心照不宣的共识。
职场人须了解的健康三级预防
一级预防就是保持规律的生活作息
在我们的身体还健康状况下，保持规律的作息不熬夜，睡眠时间达到8小时。
每天饮食清淡，按时就餐，不过分饱，也不挑食；保持适当的运动,这种健康的生活方式对职场人来说讲，是保持良好机能的一个重要条件。
把健康掌握在自己的手里，提前做好风险预控，才是最正确的做法。
二级预防是当身体出现异常必须引起重视
也就是说，当我们的身体出现异常症状时，其实就是身体发出的求救信号。
我们不能自行吃药治疗，麻痹身体，掩盖症状；
我们应该及时去医院检查找出病因，对症下药进行治疗，直到身体恢复健康为止。
三级预防是重视体检报告的各项指标
成年人定期的体检已成为必不可少的事情，体检报告可以给我们指引健康的方向。
当你通过体检报告，发现了一些炎症、结节，各类指标到了临界值，你一定要引起注意，及时去医院进行干预治疗。
结束语
奥地利作家茨威格说：“一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。”
可现实中，命运又曾饶过谁。
活到一定岁数你就会知道，成就并不是决定人生高度的唯一指标。
